Masaż sportowy

https://esteticbodyface.pl/wp-content/uploads/2026/02/masaz-sportowy-0001.webp
Przygotowuje mięśnie do wysiłku fizycznego, zapobiega kontuzjom i urazom, a także przynosi ulgę przy przetrenowaniu i zakwasach. Przeznaczony, głównie dla osób trenujących zawodowo, ale również dla tych którzy uwielbiają ruch i aktywne spędzanie czasu. Masaż sportowy spełnia następujące funkcje:

• Rozgrzewającą (przygotowanie do treningów/zawodów)
• Regeneracyjną (przyspieszenie powrotu organizmu do stanu wyjściowego)
• Leczniczą (wspomaganie leczenia urazów)

Wskazaniem do tego zabiegu jest:

1. Przygotowanie dla sportowców przed zawodami

Całościowy masaż przed zawodami. Program ten wykonuje się podczas całego cyklu treningowo-startowego czyli w okresie oczekiwania na zawody, w okresie przejściowym oraz w okresie rekonwalescencji. Jego zadaniem jest przygotowanie ciała do wzmożonego wysiłku.

Masaż przedstartowy. Program skierowany jest dla zawodników z „gorączką przedstartową” czyli u sportowców, u których występuje nadmierne pobudzenie. Masaż jest wykonywany bezpośrednio przed startem i ma działanie uspokajające

Celem zabiegu jest:

• Głęboka stymulacja i poprawa natlenienia mięśni przed zawodami sportowymi
• Mobilizacja i stymulacja mięśni i rozcięgien przy jednoczesnej poprawie natlenienia mięśni
• Przygotowanie mięśni do treningu
• Stymulacja połączeń ścięgien i mięśni

2. Regeneracja po aktywności fizycznej

Masaż powysiłkowy (regeneracyjny). Masaż ten wykonuje się przede wszystkim bezpośrednio po zawodach sportowych, ale też między poszczególnymi startami. Jego zadaniem jest doprowadzenie w krótkim czasie organizmu sportowca do prawidłowego stanu po dużym wysiłku.

Celem zabiegu jest:

• Kuracja wspomagająca przy aktywności fizycznej
• Łagodzenie ucisku na rozcięgna przyczepów mięśniowych
• Ostatni etap leczenia przeciwzapalnego mięśni.

3. Uwolnienie od bólu, rekonwalescencja i leczenie stanów zapalnych

Masaż przy złamaniach, zwichnięciach i skręceniach. Celem tego masażu jest pomoc w czasie rekonwalescencji. Następuje regulacja systemu nerwowego, stymulacja skóry i rewitalizacja krążenia krwi.

Masaż w przypadkach przykurczy. Program ten ma za zadanie rozluźnienie zlokalizowanych zespołów bólu oraz przywrócenie prawidłowego funkcjonowania mięśni i ścięgien.

Masaż w przypadku zapaleń i zespole cieśni nadgarstka. Masaż ten stosuje się do likwidacji ostrego i przewlekłego bólu oraz rozluźnienia mięśni i ścięgien.